Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2020
|
76.3 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2020:
|
1314 kcal
|
Fat: 95.01g | Prot: 47.28g | Carbs: 75.51g.
Breakfast: Tereyağı, A101 Findux Fındık Ezmesi, Hindistan Cevizi Yağı. Lunch: Banvit Piliç Jumbo Sosis, Zeo Baharatlı Çekirdeksiz Yeşil Zeytin , Avokado, Hindistan Cevizi, Ekici Süzme Peynir, Tarabya Tam Yağlı Taze Çeçil Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Çiftliği Lor Peyniri, Zeytinyağı, Domatesler, Yeşil Biber, Turp, Alabaş, Kereviz. Dinner: Turp, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Torku Dilimli Burger Peyniri, Kereviz. Snacks/Other: İrmik Helvası, Fındık, Kahve (Demlenmiş), Tarçın, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Nestle Kakao. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
Günaydın Ayşe 🤗 Tebrikler 👏🎉
14 Nov 20 by member: Sportf_06 🖤🤍
|
Tebrik ederim Ayşe hocam 🤗🌺
14 Nov 20 by member: Andromeda_93
|
Teşekkür ederim Emin hocam 😊 💪🏻 🍀
14 Nov 20 by member: Svallbard
|
Teşekkür ederim Duygucum 🤗 🥳
14 Nov 20 by member: Svallbard
|
14 Nov 20 by member: damlasrblt
|
Teşekkür ederim Damlacım azimle devam 💪🏻😬
14 Nov 20 by member: Svallbard
|
Bol azimlerin olsun canım 😂😘
14 Nov 20 by member: damlasrblt
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svallbard's Weight History
|