Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2020
|
80.8 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2020:
|
1765 kcal
|
Fat: 81.07g | Prot: 95.36g | Carbs: 163.41g.
Breakfast: Яйцо, Черкизово Колбаса Варено-Копченая Астория, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, ВкусВилл Сыр Молога, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие). Lunch: BeFit Фасолевый Суп с Говядиной, МЖК Горчица Столичная, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Простоквашино Сметана 10%, Хлебный Дом Хлеб Ржаной. Dinner: Сладкая Булочка, King Protein Протеин, Олейна Подсолнечное Масло , Простоквашино Молоко 2,5%, Капитан Припасов Краснодарский Томатный Соус, Райт Котлета Домашняя Жареная, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: Ваше Здоровье Семена Чиа, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Кефир 1%. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|