Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2020
|
57.4 kg
Lost so far: 23.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2020:
|
2542 kcal
|
Fat: 171.54g | Prot: 90.51g | Carbs: 126.26g.
Breakfast: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, Хлебопек Хлеб Финский Зерновой . Lunch: ВкусВилл Мороженое Мятное с Шоколадом, Суп тыквенный с курицей, Намажь Орех Арахисовая Паста Хрустящая, Ермолино Тушенка Говядина, Зеленая Фасоль (Замороженная). Dinner: Подсолнечное Масло, Магнит Апельсин, Добрый Морс Клюква, Inkerman Вино Сухое Красное, Пельмени (Жареные, с Мясом). more...
|
|
1790 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 10 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 25 minutes, Resting - 11 hours and 55 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
o.niklashkova's Weight History
|