Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2020
|
98.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2020:
|
3511 kcal
|
Fat: 117.17g | Prot: 246.41g | Carbs: 379.05g.
Breakfast: Красная Цена Молоко 1,5%, 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Хлебзавод 28 Хлеб Украинский Новый, ВкусВилл Сметана Термостатная 10%, ВкусВилл Творог 5%, Гарнец Мука Кукурузная, Авокадо Авокадо, Изюм (без Косточек), Яйцо (Целое). Lunch: Оливковое Масло, Сырой Овощ, ВкусВилл Морепродукты Замороженные, Булгур (Вареный), Морковный Торт. Snacks/Other: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Хлебздрав Батон Пшеничный с Отрубями, Сырой Овощ, Оливковое Масло, Horeca Select Соус Барбекю, Макароны Отварные, Петелинка Куриная Грудка Филе. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Станислав Топорин's Weight History
|