Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2020
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39.8 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 November 2020:
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786 kcal
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Fat: 46.41g | Prot: 28.61g | Carbs: 65.16g.
Breakfast: Quaker 오트 그래놀라 골든넛츠, 블루베리 (무당, 냉동), 무화과, Fage 그릭요거트 무지방, 리지스 리지스 그래놀라 오리지널, 캐슈넛, 아몬드, 피칸 너트, Navitas 카카오닙스, 말린 호박씨, sookie 무설탕 아몬드 비스코티, 리고니디아시아고 유기농 사워 체리 잼. Lunch: 피스타치오 너트, Murgella 부라타치즈, 방울 토마토, 아보카도, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 후추, 써브웨이 올리브 오일, 레몬즙. Snacks/Other: 달콤한 또는 다크 초콜릿, 비달 미니샤크 젤리, 올리브영 코코아몬드초코볼. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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