Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2020
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63.6 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 November 2020:
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1335 kcal
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Fat: 43.22g | Prot: 111.17g | Carbs: 139.90g.
Breakfast: 사과, 프레드 프로틴케이크 당근, 셀렉스 웨이 프로틴 드링크 초코. Lunch: 군고구마, 닭갈비. Dinner: 남양 드빈치치즈, 청양고추, 배추김치, 양파, 매일 아몬드브리즈 오리지널, Quaker 오트밀 오리지널, 아침 무염 닭가슴살. Snacks/Other: 커클랜드 프로틴바 초콜렛브라우니. more...
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1775 kcal
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Exercise:
Sewing - 35 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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