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体脂肪率10.3
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68.9 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 November 2020:
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421 kcal
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Fat: 10.18g | Prot: 48.60g | Carbs: 33.92g.
Breakfast: いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), 浜乙女 韓国風のりふりかけ, Quaker オートミール, 卵, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. more...
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Losing 2.3 kg a Week
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kwurmsyk's Weight History
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