Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2020
|
79.1 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2020:
|
839 kcal
|
Fat: 27.37g | Prot: 36.72g | Carbs: 112.60g.
Breakfast: Сахар, Кофе с Молоком, Печенье к Чаю, Мёд, Кулиничи Хлеб Рижский, Жареное Яйцо. Lunch: Кулиничи Хлеб Рижский, Курица Вареная, Рис Отварной. Dinner: Розумний Вибір Семя Льна, Печенье к Чаю, President Сметана 10%, Яготинский Творог 5%. Snacks/Other: Мёд. more...
|
|
578 kcal
|
Exercise:
ходьба 4,5 км - 50 minutes, Yard Work (gardening) - 43 minutes, Google Fit - 22 hours and 27 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
щ людмила's Weight History
|