Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2020
|
86.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2020:
|
3158 kcal
|
Fat: 153.28g | Prot: 94.00g | Carbs: 362.34g.
Breakfast: Айсберри Филевская Лакомка Пломбир, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Простоквашино Творог 2%, Банан, Киви. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Простые Пельмени, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Dinner: Чай Несладкий, Овсяное Печенье, Банан, Коровка из Кореновки Пломбир Эскимо в Шоколадной Глазури, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яшкино Пряники Мятные, Домик в деревне Молоко 3,5%. more...
|
|
3709 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|