Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2020
|
63.9 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2020:
|
1406 kcal
|
Fat: 54.02g | Prot: 47.18g | Carbs: 195.76g.
Breakfast: Оливки, Телятина Гриль, Красные Помидоры, Чай с Лимоном, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Сметана 15%, Борщ. Dinner: Чай, Салат: Помидоры, Огурцы, Олив.Масло, Запеченный Картофель. Snacks/Other: Хурма, Хлебный Спас Печенье Имбирное с Молотым Имбирём и Корицей, Сава Варенье из Сосновых Шишек с Брусникой, Чай. more...
|
|
2181 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 30 minutes, Bicycling (fast) - 15/mph - 12 minutes, Resting - 14 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Milanara's Weight History
|