Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2020
|
68.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2020:
|
1033 kcal
|
Fat: 31.55g | Prot: 69.93g | Carbs: 133.03g.
Breakfast: Шампиньоны Тушеные, Огурец (с Кожурой), Красная Фасоль (Консервированная), Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Тефтели с Рисом, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Суп Куриный с Чечевицей. Dinner: Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Мандарины, Магнит Хурма, Яблоко. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Spoleto1's Weight History
|