Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2020
|
74.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2020:
|
1400 kcal
|
Fat: 53.23g | Prot: 104.14g | Carbs: 121.77g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном , Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Кофе (Растворимое), Яйцо, Тюменьмолоко Творог 5%. Lunch: Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Олейна Масло Растительное , Националь Булгур, Куриное Филе, Лук, Морковь. Dinner: Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический 3,7%, Кофе (Растворимое), Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Сургутский Мясокомбинат Колбаса Вареная Докторская. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосовым Пироженным, Кофе (Растворимое). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
RedflowerSV's Weight History
|