Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2020
|
95.6 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 24.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2020:
|
1592 kcal
|
Fat: 73.44g | Prot: 120.63g | Carbs: 113.80g.
Breakfast: Кезский Сырзавод Сметана 20%, Огурец, Кезский Сырзавод Молоко 2,5%, Яйцо Куриное. Lunch: Кезский Сырзавод Молоко 2,5%, Макфа Макароны Отварные, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец, Русский Берег Кальмар Натуральный без Кожицы. Dinner: Кезский Сырзавод Сметана 20%, Пятерочка Яблоко Красное , Простоквашино Творог 5%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|