Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2020
|
75.5 kg
Lost so far: 22.5 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2020:
|
1298 kcal
|
Fat: 58.60g | Prot: 70.56g | Carbs: 124.83g.
Breakfast: Арахис, Сухие Цельные Семена Кунжута, Нут (Вареный), Рисовый Плов, Зеленый Чай, Банан, Рулет из Лаваша с Творогом. Lunch: Хлеб 8 Злаков, Грибной Соус, Печеночные Котлеты. Dinner: Икра Красная, Корица, Кефир 2,5%, Вареное Яйцо, Салат из Морской Капусты. Snacks/Other: Капуста Тушеная, Зеленый Чай, Хлебец, Сыр Сулугуни. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Марин'ок's Weight History
|