体脂肪率29.5%
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58.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 November 2020:
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1549 kcal
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Fat: 72.69g | Prot: 44.47g | Carbs: 127.71g.
Breakfast: コーヒー, トップバリュー 砂糖不使用 アーモンドミルク, 日清オイリオ MCTオイル. Lunch: KIRKLAND 有機トルティーヤチップス, ご飯, CO-OP あじの南蛮漬. Dinner: KIRKLAND 有機トルティーヤチップス, 赤ワイン, 成城石井 オリーブ&セミドライチェリートマトマリネ, さんまの塩焼き, ナポリタン, みそ汁. Snacks/Other: マクドナルド プレミアムローストコーヒー(M), トップバリュー 砂糖不使用 アーモンドミルク. more...
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Losing 1.7 kg a Week
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Beach!!2020's Weight History
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