Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2013
|
93.9 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2013:
|
1808 kcal
|
Fat: 66.17g | Prot: 101.61g | Carbs: 200.87g.
Breakfast: Nestle Хлопья Fitness, Кофе с Молоком и Сахаром, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Макароны Отварные, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Dinner: Помидоры, Кофе с Молоком и Сахаром, Лук, Сваля Сыр Российский, Яйцо Всмятку, Макароны Отварные. Snacks/Other: Золотой Попугай Семечки Турецкие (Белые, Жареные, Крупные). more...
|
|
2483 kcal
|
Exercise:
Bicycling (moderate) - 13/mph - 17 minutes, Resting - 15 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kot_blevun's Weight History
|