Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2020
|
76.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2020:
|
1228 kcal
|
Fat: 43.29g | Prot: 104.61g | Carbs: 105.09g.
Breakfast: Орехи Кешью, Ашан Сыр Российский 50%, Мясницкий Ряд Вареная Колбаса Докторская, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Nescafe Dolce Gusto Latte Macchiato Amaretto, Solvie Печенье Протеиновое с Белково-Кремовой Начинкой Фисташка. Lunch: Окей Овощная Смесь Мексиканская, Куриное Филе. Dinner: Яблоко, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Нежинская Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Сухие Жареные Орехи Кешью, Bananika Натуральное Банановое Молоко, Магнит Сыр Российский Классический, Русский Хлеб Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AllaGend's Weight History
|