Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2020
|
78.9 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2020:
|
1327 kcal
|
Fat: 42.64g | Prot: 43.68g | Carbs: 182.09g.
Breakfast: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Сильпо Морковь по-Корейски, Щедро Майонез Салатный 30%, Свеклы, Кулиничи Хлеб Рижский, Жареное Яйцо. Lunch: Чай, President Сметана 10%, Мёд, Кулиничи Хлеб Рижский, Капуста Тушеная. Dinner: Вино, Багет, Сильпо Морковь по-Корейски, Курица Вареная, Рис Отварной. Snacks/Other: Spomlek Сыр Радамер, Яблоко, Печенье к Чаю. more...
|
|
400 kcal
|
Exercise:
ходьба 6 км - 1 hour and 27 minutes, Google Fit - 22 hours and 33 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
щ людмила's Weight History
|