Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2020
|
97.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2020:
|
2197 kcal
|
Fat: 121.80g | Prot: 95.57g | Carbs: 175.82g.
Breakfast: Gustobello Antipasti Di Mare , Oliwki, Ogórek Kiszony , Pomidory, Olej Słonecznikowy, Mlekovita Ser Ementaler, Margaryna, Chleb Żytni. Lunch: SFD Odżywka Białkowa, Bułka Maślana, Krasnystaw Kefir. Dinner: Surówka z Selera, Tesco Surówka z Marchewki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlet Schabowy w Panierce, Bagietka, Zupa Pomidorowa z Ryżem. Snacks/Other: Alesto Pistacje Praźone. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mario1888's Weight History
|