Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2020
|
77.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2020:
|
1048 kcal
|
Fat: 49.39g | Prot: 89.22g | Carbs: 42.04g.
Breakfast: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Копченый, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Форель Слабосоленая, Хлеб Бородинский. Lunch: Капучино, Индилайт Медальон из Индейки, Суп-Пюре из Тыквы. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Солёная Карамель, Bombbar Протеиновый Батончик Солёная Карамель. Snacks/Other: Победа Трюфели Classic, Красное Яблоко. more...
|
|
2420 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 38 minutes, Resting - 14 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anastasiia22111987's Weight History
|