Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2020
|
70 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2020:
|
1475 kcal
|
Fat: 78.19g | Prot: 80.66g | Carbs: 116.47g.
Breakfast: Яблоко, Киви, Кекс Творожный, Кофе с Молоком, Майонез, Зеленый Салат с Яйцом, Сыром, Помидорами, и / или Морковью, Колбаса Докторская. Lunch: Сельдь Соленая, Куриное Филе в Сметане, Овощное Рагу. Dinner: Майонез, Зеленый Салат с Яйцом, Сыром, Помидорами, и / или Морковью, Куриное Филе в Сметане, Кекс Творожный, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ОльгаМато's Weight History
|