Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2020
|
53 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2020:
|
1665 kcal
|
Fat: 48.48g | Prot: 96.45g | Carbs: 224.52g.
Breakfast: Yogurt Greco 4% Izbienka, Pane di Grano di Crusca, Banana. Lunch: Mela, Izbenka Sandwich Roll con Salmone. Dinner: Izbenka Tvorog Cremoso 0 Grassi, Caco, Olio Extra Vergine di Oliva, Cavoli Cotti, Pane Comune, Valfrutta Mais Dolce, Cetriolo (senza Buccia), Petto di Pollo, Carne, Aceto Balsamico, Avocado, Barbabietole, Carote, Insalata Mista Verde. Snacks/Other: Solidal Coop Cioccolato Fondente Extra Cacao 70%, Mandorle, Consilia Gallette di Grano Saraceno, Ricotta di Bufala, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pro Nutrition Barretta Proteica. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|