Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2020
|
74.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2020:
|
1441 kcal
|
Fat: 48.43g | Prot: 119.54g | Carbs: 127.39g.
Breakfast: Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном , Пятерочка Яблоко Сезонное , Яйцо, Тюменьмолоко Творог 5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Олейна Масло Растительное , Булгур, Куриное Филе, Лук, Морковь. Dinner: Кофе (Растворимое), Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Магнит Крабовые Палочки Замороженные, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический 3,7%, Самотлор Хлеб Лаваш Армянский Белый. Snacks/Other: Kingprotein Изолят Сыворотный со Вкусом Пломбира, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосовым Пироженным. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
RedflowerSV's Weight History
|