Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2020
|
72.3 kg
Lost so far: 23.6 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2020:
|
1458 kcal
|
Fat: 69.40g | Prot: 88.33g | Carbs: 117.23g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры Черри, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Геркулес Хлеб Зерновой. Lunch: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Красный Лук, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Геркулес Хлеб Зерновой, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Простоквашино Сметана 15%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Оливковое Масло, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Ашан Маффин Шоколадный, Плов со Свининой. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
migera27's Weight History
|