Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2020
|
99.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2020:
|
3490 kcal
|
Fat: 109.13g | Prot: 249.50g | Carbs: 399.28g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Простоквашино Сметана 10%, Ровеньки Сыр Диетический 20%, ВкусВилл Тартин Ржаной, ВкусВилл Творог 5%, Гарнец Мука Кукурузная, Изюм (без Косточек), Яйцо (Целое). Lunch: Сырой Овощ, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Подсолнечное Масло, ВкусВилл Окунь Морской Филе , Банан, Мандарины, Каравай Хлеб Столовый. Dinner: Яблоко Зеленое, Horeca Select Соус Барбекю, Пиканта Баклажаны Печёные в Томатном Соусе, Оливковое Масло, Приготовленный Яичный Желток, Сырой Овощ, Пава Пава Бедро Индейки без Кожи, Макароны Отварные. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Станислав Топорин's Weight History
|