Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2020
|
86.9 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2020:
|
1894 kcal
|
Fat: 87.50g | Prot: 126.37g | Carbs: 159.96g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Творог 5%, Сметана 20%, Каша овсяная с добавками, Магнит Банан. Lunch: Гречка Отварная, Пятерочка Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Вареное Яйцо, Кубанский Гостинец Сыр Альпийский, Помидоры. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Магнит Банан, Кубанский Гостинец Сыр Альпийский, Лаваш. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zimyshka-zima2012's Weight History
|