nature-99's Journal, 12 Nov 20

이제 2달.

다행인 건
내가 무엇을 얼마나 먹어야 하는지 알게 되었다는 것-
무엇보다 가장 중요한 것은 배가 고프지 않게 하는 것이고
내가 먹던 음식에 생각보다 많은 지방이 포함되어 있다는 사실도 알게 되어 배 고프다고 아무거나 주워먹지 않게 됨.

66.2 kg Lost so far: 7.9 kg.    Still to go: 6.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1189 kcal

Fat: 41.01g | Prot: 71.41g | Carbs: 116.19g.   Breakfast: 마담로익 갈릭 앤 믹스허브, 하얀속살 밥싸먹는 프리미엄 슬라이스햄, 통밀식빵, 계란후라이. Lunch: 롯데리아 콘샐러드, 계란찜, 카레라이스. Dinner: 순대국. more...