|
그래도 빠지긴 빠진다.. 다행
|
50.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2020:
|
1061 kcal
|
Fat: 53.76g | Prot: 59.22g | Carbs: 75.13g.
Breakfast: 코다노 모짜렐라 치즈, 플무원 두부면, 치아바타, 사과, 에스프레소 커피, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 코스트코 냉동새우 (꼬리포함), 굽네몰 닭가슴살 슬라이스 오리지널, 양상추, 청정원 아라비아따, 블랙 올리브, 토마토. Lunch: 대신물산 현미곤약밥, 상하치즈 더블업 모짜렐라 슬라이스, 계란후라이, 키플 스리라차 쉬림프 오믈렛. Dinner: 맥주 맥주. Snacks/Other: 순수식품 석류즙. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|