Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2020
|
87 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2020:
|
1777 kcal
|
Fat: 70.88g | Prot: 109.81g | Carbs: 180.25g.
Breakfast: Творог 9%, Каша овсяная с добавками, Сметана 20%. Lunch: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры, Макароны Отварные. Dinner: Магнит Слива, Крымская Коровка Плавленый Сыр Сливочный Пастообразный, Перекресток Авокадо , Помидоры. Snacks/Other: Зеленый Листовой Салат, Сыр Гауда, Лаваш, Кофе, Магнит Банан. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zimyshka-zima2012's Weight History
|