Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2020
|
86.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2020:
|
2571 kcal
|
Fat: 118.72g | Prot: 85.71g | Carbs: 301.00g.
Breakfast: Чай Несладкий, Киви, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Сахарный Песок, Творог 9%. Lunch: Морозко Блины с Мясом, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: Добрый Палпи Апельсин, Чай Несладкий, Айсберри Филевская Лакомка Пломбир, Lay's Чипсы, Хлеб Бородинский, Меридиан Сельдь Филе-Кусочки в Масле с Укропом, Киви. more...
|
|
2459 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|