|
Vyötärö 77,5 cm, lantio 102,5 cm leveimmästä kohtaa
|
69 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2020:
|
1523 kcal
|
Fat: 62.32g | Prot: 80.94g | Carbs: 156.39g.
Breakfast: Maitokahvi. Lunch: Felix Aioli Majoneesi, Kalapuikot, Blue Dragon Munanuudelit. Dinner: Valkosipuli, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Kokonaiset Seesaminsiemenet (Kuivattu), Deliciest Smetana, Rainbow Pitkäjyväinen Riisi, Kaslink Kauraruoka, Kariniemen Kananpojan Paistisuikale Marinoitu. Snacks/Other: Fazer Kaurapuikula, Lätta Mini 28%, Rainbow Ohut Broilerileikkele, Valio Polar 5%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|