Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2020
|
64.4 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2020:
|
1471 kcal
|
Fat: 78.34g | Prot: 50.47g | Carbs: 152.44g.
Breakfast: Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Виноград, Вареное Яйцо. Lunch: ВкусВилл Арахисовая Паста, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Шампиньоны, Соевый Соус, Подсолнечное Масло, Зеленая Фасоль (Замороженная). Dinner: Сосиски Молочные, Помидоры, Bonduelle Маслины без Косточки, Огурец (с Кожурой), Краснокочанная Капуста. Snacks/Other: Сливы, Красный Октябрь Шоколад Алёнка Сладкая Мозаика, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое. more...
|
|
1839 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
HelgaPskov's Weight History
|