|
5 день цель-3.2
|
65.7 kg
Lost so far: 20.8 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2020:
|
1678 kcal
|
Fat: 60.45g | Prot: 81.22g | Carbs: 208.12g.
Breakfast: Крутой Окер Семечки Жареные, Кофе с Молоком, Шарлотка с Яблоками, Жареное Яйцо, Азия Капуста по-Корейски с Морковью. Lunch: Огурец (с Кожурой), Сметана, Чай, Мёд, Сметана, Оладьи на Кефире. Dinner: Яблоко Зеленое, Чай, Альпен Гольд Шоколад Клубника с Йогуртом, Чай, Яблоко Зеленое, Азия Капуста по-Корейски с Морковью, Куриные Котлеты с Сыром. Snacks/Other: Конфета, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Кофе с Молоком, Азия Капуста по-Корейски с Морковью, Кальмар Отварной, Приготовленный Лук. more...
|
|
448 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 40 minutes, Vacuuming - 30 minutes, Google Fit - 21 hours and 20 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lusa.nearonova's Weight History
|