Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2020
|
101.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2020:
|
1449 kcal
|
Fat: 66.34g | Prot: 89.52g | Carbs: 132.45g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 20%, Ашан Сыр Российский 50%, Творог 5%, Банан. Lunch: Сахар, Коломенское Батон Нарезной, Капуста Белокочанная, Олейна Подсолнечное Масло , Олейна Подсолнечное Масло , Капуста Белокочанная, Свекла Вареная, Говяжий Бульон, Вареное Яйцо. Dinner: Ржаной Хлеб, Маслины, Кинто Наршараб , Картофель Отварной, Лента Кижуч Стейк, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 8.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sashax77's Weight History
|