Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2020
|
56.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2020:
|
1250 kcal
|
Fat: 45.68g | Prot: 63.53g | Carbs: 143.02g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Изюм (без Косточек), Окей Хлеб Карельский с Изюмом, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Полярная Звезда Молоко. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Суп. Dinner: Лента Сырники Домашние, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Окраина Сосиски Молочные, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Шебекинские Спагетти Отварные, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Перепелиное Яйцо, Вдохновение Зефир в Тёмном Шоколаде Грушевый Десерт, Крупская Шоколад Особый Тёмный. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|