Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2020
|
82.7 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2020:
|
2138 kcal
|
Fat: 89.11g | Prot: 159.71g | Carbs: 171.48g.
Breakfast: Jengibre, Hacendado Arándanos Enteros , MyProtein Impact Whey Protein, Hacendado Copos de Avena, Hacendado Leche Fresca Entera, Nueces. Lunch: Nueces, MyProtein Impact Whey Protein, Hacendado Yogur Natural, MyProtein Creatine Monohydrate, Hacendado Salsa de Soja, Maille Mostaza Dijon , Mercadona Filete de Pavo, Carretilla Macarrones Boloñesa. Dinner: Nueces, Hacendado Leche Fresca Entera, Mercadona Copos de Avena, Aldi Pan Crujiente de Centeno Clásico el Horno, Carrefour Mejillones en Escabeche, Huercasa Remolacha Roja Cocida y Pelada, Queso Gorgonzola, Mercadona Atún Natural, Hacendado Pisto de Verduras. Snacks/Other: Manzana Golden, Hacendado Leche Fresca Entera. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|