Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2020
|
76.2 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2020:
|
1619 kcal
|
Fat: 77.14g | Prot: 111.80g | Carbs: 116.73g.
Breakfast: Каждый День Грецкие Орехи , Магнит Банан, ВкусВилл Сыр Сернурский Халумис, ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские. Lunch: ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое, Fit Parad Заменитель Сахара N7, Carte Noire Кофе, ВкусВилл Творог с Наполнителем Чёрная Смородина без Сахара Двухслойный, Хохланд Творожный Сыр, Сахалин Рыба Икра Лососевая Зернистая, Рыбмастер Семга Слабосоленая , Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо (Целое), Геркулес Монастырский. Dinner: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Anchor Масло Сливочное, Сахалин Рыба Скумбрия Холодного Копчения, Картофель Отварной. Snacks/Other: Natur Foods Грецкие Орехи , ВкусВилл Кешью Жареный, Красный Лук, Помидоры, Магуро Тунец Филе в Оливковом Масле, Листья Салата. more...
|
|
2368 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 45 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Юлька-НЕжрулька's Weight History
|