Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2020
|
75 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2020:
|
1475 kcal
|
Fat: 43.26g | Prot: 112.03g | Carbs: 153.78g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Житница Здоровья Семена Коричневого Льна, Здоровое Питание Чиа Чёрная Семена, Parmalat Молоко 0,5%, Passim Хлопья 4 Злака. Lunch: Огурец (с Кожурой), Яйцо, Магнит Чеснок , Лук, Куриное Филе, Увелка Крупа Гречневая. Dinner: Кофе (Растворимое), Помидоры, Мираторг Колбаса Вареная Докторская, Global Village Томатная Паста, Самотлор Хлеб Лаваш Армянский Белый, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Яйцо. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Имбирное Печенье, Kingprotein Изолят Сыворотный со Вкусом Пломбира, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Кофе (Растворимое), Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
RedflowerSV's Weight History
|