Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2020
|
75.6 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2020:
|
1128 kcal
|
Fat: 40.68g | Prot: 57.32g | Carbs: 140.25g.
Breakfast: Икра Красная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Владхлеб Хлеб Подольский, Хороль Сметана 10%, Творог 5%, Банан. Lunch: Жареная Картошка, Банан, Кофе, Pretto Сыр Рикотта, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Владхлеб Хлеб Подольский, Лента Студень Говяжий, Сырный Суп с Курицей. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
|
1875 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|