Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2020
|
71.7 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 17.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2020:
|
1189 kcal
|
Fat: 36.36g | Prot: 97.66g | Carbs: 123.37g.
Breakfast: Руна Лечо, Куриное Филе Вареное, Тандырный Лаваш Армянский, Звенигора Сыр Фигура 27%, Словяночка Кефир 1%, Яйцо, Листья Салата. Lunch: Шоколадная Паста с Фундуком, Блинчики, Звенигора Сыр Фигура 27%, Сметана 15%, Гречка, Цветная Капуста, Брокколи, Лук, Куриное Филе. Dinner: Куриное Филе, Шампиньоны, Морковь, Лук, Чумак Томатная Паста 25%, Сметана 15%, Фасоль Стручковая, Зеленый Горошек (Замороженный). Snacks/Other: Конференция Груша, Білоцерківський Творог 5%, Мёд, Сквирянка Овсяные Хлопья, Сухие Цельные Семена Кунжута, Грецкие Орехи. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irisdorik's Weight History
|