Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2020
|
48 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2020:
|
1454 kcal
|
Fat: 48.60g | Prot: 89.15g | Carbs: 169.81g.
Breakfast: Рогачевский МКК Сметана 10%, Молочные Горки Творог 2%, Здравушка Биокефир 1%, Кудесница Мука Рисовая , Дивинка Мука Цельнозерновая Пшеничная , Красное Яблоко, Яйцо. Lunch: Живи Здорово Шампиньоны , Рогачевский МКК Сыр Полутвёрдый Тильзитер 35%, Витебская Бройлерная Птицефабрика Грудка Цыплёнка-Бройлера, Бабушкина Кухня Рис. Dinner: Рогачевский МКК Сыр Полутвёрдый Тильзитер 35%, Помидоры, Лидкон Геркулес #1, Рогачевский МКК Сметана 10%, Яйцо. Snacks/Other: Евроопт Набор Роллов «Такаси» 300 г, Муравейник Nd , Слуцкий Каравай Хлеб Бородинский Заварной, Минскхлебпром Пирожное "Воздушно-Сливочное", Помидоры, Яйцо. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nastik Di's Weight History
|