Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2020
|
76 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2020:
|
1294 kcal
|
Fat: 56.08g | Prot: 52.54g | Carbs: 147.56g.
Breakfast: Глобус Блинчики Ветчина Сыр, Простоквашино Сметана 15%, Вареное Яйцо, Омлет или Яичница с Овощами. Lunch: Гуляш из Говядины, Чафан, Гречка Отварная, Хлеб Черный. Dinner: Варенье из Смородины, Зеленый Чай, Хлеб Черный, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Глобус Блинчики Ветчина Сыр, Epica Йогурт Банан-Злаки. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|