Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2020
|
75.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2020:
|
1609 kcal
|
Fat: 44.10g | Prot: 139.10g | Carbs: 167.30g.
Breakfast: Магнит Банан, Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический 3,7%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Nutiva Кокосовая Мука, Яйцо, Село Зеленое Творог Обезжиренный 1,8%, Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая. Lunch: Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Имбирное Печенье, Кофе (Растворимое), Сыробогатов Сыр с Ароматом Топленого Молока , Помидоры, Куриная Грудка, Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса. Dinner: Белый Лаваш, Помидоры, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Kingprotein Изолят Сыворотный со Вкусом Пломбира, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Магнит Банан. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
RedflowerSV's Weight History
|