Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2020
|
63.6 kg
Lost so far: 23.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2020:
|
1774 kcal
|
Fat: 84.93g | Prot: 94.72g | Carbs: 172.55g.
Breakfast: Приготовленная Морковь, АВС Огурцы Маринованные, Молочный Мир Масло Сливочное 72.5%, Савушкин Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Пюре из цветной капусты, Петруха Сердце Куриное Туш, Снов Масса Творожная с Изюмом, Блины на Кефире. Lunch: Арбуз, Кофе (из Молотых Зерен), Салат овощной с кукурузой, Приготовленная Морковь, Пюре из цветной капусты, Петруха Сердце Куриное Туш, Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Красное Яблоко, Мёд, Чай с Лимоном, Молочный Мир Масло Сливочное 72.5%, Снов Масса Творожная с Изюмом, Блины на Кефире. Snacks/Other: Савушкин Teos Йогурт Греческий Питьевой 2%, Миндаль. more...
|
|
1797 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 24 minutes, Stair Climber (Stepper) - 7 minutes, Bike Machine (Cycling) - 6 minutes, Elliptical - 11 minutes, Google Fit - 23 hours and 12 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DFFilafova's Weight History
|