Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2020
|
52.3 kg
Lost so far: 20.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2020:
|
1459 kcal
|
Fat: 78.80g | Prot: 73.50g | Carbs: 121.75g.
Breakfast: Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Инжир, Резной Палисад Творог Обезжиренный, Zero Сироп Черешня, Семена Чиа Чёрные, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня. Lunch: Домик в деревне Сметана 15%, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ермолино Куриная Отбивная. Dinner: Мираторг Колбаса Вареная Докторская, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Творожная Запеканка ПП, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Грецкие Орехи. Snacks/Other: Радеж Салат Капустный, Пятерочка Яблоко Сезонное , Мираторг Колбаса Вареная Докторская, Карат Домашний Сыр Лёгкий Натуральный, Батон Нарезной, Джинн Семечки Жаренные, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой. more...
|
|
2450 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Cooking - 20 minutes, Housework - 20 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Apple Health - 1 hour, Breastfeeding - 1 hour and 40 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Bathing - 20 minutes, Standing - 2 hours and 45 minutes, Уход за ребёнком - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 2 hours and 20 minutes, Washing Dishes - 15 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lubanay1601's Weight History
|