Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2020
|
58.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2020:
|
1662 kcal
|
Fat: 57.56g | Prot: 101.91g | Carbs: 188.08g.
Breakfast: Секреты Природы Льняная Каша Цельнозерновая, Абрикосовые Джемы и Варенья, Лебедянь Молоко Кефир 1%, Лето Близко Творог 9%, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Яйцо, Пятерочка Банан, Pretto Сыр Рикотта, Пятерочка Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Пятерочка Хурма, Пятерочка Банан, Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Абрикосовые Джемы и Варенья, Лебедянь Молоко Кефир 1%, Лето Близко Творог 9%, Винегрет, Минтай Запечённый, Главсуп Рассольник с Курицей. Dinner: Мистер Салат Спаржа Соевая , Пятерочка Банан, Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Абрикосовые Джемы и Варенья, Лебедянь Молоко Кефир 1%, Лето Близко Творог 9%, Минтай Запечённый, Винегрет, Крем тирамису. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|