Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2020
|
65.2 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2020:
|
1375 kcal
|
Fat: 58.73g | Prot: 79.30g | Carbs: 133.97g.
Breakfast: Магнит Банан, С.Пудовъ Мука Кукурузная Тонкого Помола, Сарафаново Творог Мягкий 5%, Яйцо. Lunch: Ананас, Европром Риет Горбуша и Скумбрия, Навашинский Хлеб Ржаной Хлеб, Свежий Ряд Сыр Лёгкий, Ядринмолоко Молоко "Наша Корова" 2,5%, Яйцо. Dinner: Alpen Gold Dark Темный Шоколад Пикантная Вишня, Хайнц Кетчуп с Горчицей, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Русский Хлеб Ролл Пшеничный без Дрожжей и Закваски, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aleksisMo's Weight History
|