|
-2.4кг.
|
69.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2020:
|
1520 kcal
|
Fat: 62.98g | Prot: 91.72g | Carbs: 147.00g.
Breakfast: Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Freshclub Сырники Домашние, Елизавета Хлебцы Вафельные, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Ванта Хлеб Орловский, Жареное Яйцо. Lunch: Русский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Prime Star Суп со Щавелем и Яйцом, Biotic Food Костный Бульон Говяжий, Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Елизавета Хлебцы, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный. Dinner: Шоколадный Бисквит, Сыр Российский, Кофе, Простоквашино Молоко 3,2%, Novus Филе Куриное Запеченное с Картошкой Пол Сыром, Белый Хлеб. Snacks/Other: Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Рот Фронт Вафли Артек. more...
|
|
2055 kcal
|
Exercise:
Water Aerobics - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
tatyana_zyk's Weight History
|