kudrayvaya_n's Journal, 09 Nov 20

👏👏👏напишите что за выпечка, от которой не набираешь вес 

как написать пост? не могу никак понять 😁😁 

рецепты беру большей части у @expert_po_figure в инстаграмм. и ещё у одного пп блогера. там суть такова , что мука цельнозерновая в основном , нет масла , сахар заменитель. но наверное самое главное считать калории . и не выходить за рамки .плюс регулировать белки жиры и углеводы . По началу было очень сложно . но научилась т привыкла . Плюс я покупаю батончики в спорт магазине . Состав читаю ищу хороший и беру . Когда срыв а он бывает , хочется и сладкого и вообще чего то я ем батончик. И сладко и вкусно и плюс протеин 😉 

мне тоже интересно про выпечку.  

Добрый день. Подскажите каким заменителем сахара пользовались ? 

а каким сах замом лучше пользоваться? хочу перейти на них 

для выпечки я беру марку Fit PARAD номер 10. Он сладкий , расход мне нравиться . и привкуса в выпечки нет . Если его в чай класть то немного есть привкус . А в выпечке он шикарно . И сладко и вкусно 😉 

Лучше не морочить себе голову и есть сахар. Это не яд. Ну в крайнем случае, сукралозу, по ней хотя бы ряд научных исследований проведён. 

да я не морочу голову )))) поделилась тем чем пользуюсь . И не считаю сахар ядом . Ем его тоже иногда . Но когда речь о сладком, хочется много то готовлю с сах замом чтоб просто удовлетворить свою жажду в сладком. Не более . Мне хочется просто вернуться к весу в котором комфортно .  

ну и плюс, состав сах замов не вредный . Тут споров много но и доказательств нет что он вредный .  

Да я не имела ввиду конкретно Вас )) просто в качестве информации написала для людей, которые там ниже, хотят перейти на заменители. Выбор дело каждого, никому ничего не навязываю, просто человеческий совет, причём совершенно бесплатный ))) 

хорошо ))) Пусть каждый выбирает то что ему лучше.