Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2020
|
76.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2020:
|
1252 kcal
|
Fat: 64.01g | Prot: 66.67g | Carbs: 130.38g.
Breakfast: Виктория Котлета Морковная, Омлет или Яичница с Овощами, Простоквашино Сметана 15%, Вареное Яйцо. Lunch: Хлеб Черный, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Dinner: Родные Просторы Слойка с Вишневой Начинкой, Рыба Отварная, Хлеб Черный, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Славянка Лёвушка. more...
|
|
2206 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 34 minutes, Resting - 18 hours and 26 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|